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現(xiàn)在市面上常見的有塑料、橡膠、硅膠等材質(zhì)。新手妹子們,建議先從輕便的塑料呼啦圈開始,容易上手,不容易摔!想進階的,可以試試重量級的,甩起來更有感覺,燃脂效果也更棒。
一般來說,呼啦圈的內(nèi)徑差不多能到你的腰部位置就比較合適。太小了容易掉,太大了又不好控制。你可以站在那里,把呼啦圈放在地上,然后用腳尖去量,大概到肚臍眼或者肚臍眼下面一點點就行。
有些呼啦圈上面會有一些小按摩粒,甩起來的時候能給你的腰腹部做個馬殺雞,這可不光是舒服,還能促進血液循環(huán),加速脂肪燃燒哦!如果你想性價比高的推薦,帶按摩粒的呼啦圈是個不錯的選擇。
買東西嘛,自己喜歡最重要!現(xiàn)在呼啦圈也有很多漂亮的顏色和款式,選個喜歡的,更能激發(fā)你堅持運動的動力!
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